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健身的正确方式是什么

更新时间：2025-04-07 02:11:42 来源：一起来网

1、选择合适的健身场所，比如健身房。

2、选择适合自己的健身器械。

3、跑步的话，建议跑完之后不要立即停止，要在走几圈，然后要做适当的拉伸动作。

4、要控制适当的饮食。

5、健身时要学会适当的补水。

6、健身后不要马上去洗澡。

本文标题：健身的正确方式是什么

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