第一:便秘多为缺水引起的,所以患者在日常生活中要多喝水,常饮肠活力茶,肉苁蓉可以补肾阳益精血,润肠通便,决明子、火麻仁则可以润燥滑肠通便,效果最明显,经常按摩小肚子,多在睡前进行,双手交叉按住肚脐顺时针方向按摩10分钟左右。
第二:老年人便秘多是因为饮食减少和体力活动减弱,造成肠道蠕动减弱,可以每天食用一杯亦舒堂火麻茶,能润肠的同时还能保住粪便中的水分不被吸收,改善便秘情况。
第三:要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。
本文标题:老年人便秘怎么治
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