最适合冬天吃的5种水果

更新时间：2025-04-07 10:48:21 来源：一起来网

　　冬天是养生的好时机，但是冬季正当季的水果几乎是没有，入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么冬季吃什么水果最有益呢？下面小编就给各位介绍下最适合冬天吃的5种水果，快来了解一下吧。

　　梨，生津止渴，止咳化痰，清热降火，润非去燥。对肺热咳嗽，咽干喉疼，大便干燥冬季发热和内热的人适宜。

　　云南独有的雪莲果！如果光是看名字，一般都会让人联想到天山雪莲，但这种水果真是长在地里！雪莲果别看是水果，吃法却甚多！最简单粗暴的吃法就是洗净后削皮，直接啃着吃！这个季节吃不仅果肉脆嫩，甜而多汁，如果饭前当开胃水果，则增加食欲，饭后当餐后甜点，则清爽解腻！

　　马蹄即叫做荸荠，是它本身的形状像马的蹄子，其次是成分、功用都与栗子相似，又因它是生长在泥土中结果，所以叫它地栗。马蹄的皮成紫黑色，但是剥开之后肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，在民间有“地下雪梨”之美誉，北方人更是视之为“江南人参”。关键是价格也不贵！

　　柚子有“天然水果罐头”之称，它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。除营养价值高之外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲，治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季食用可降火气、抑制口腔溃疡。

　　老人常说，一天一个苹果，疾病快远离。因此，无论是在哪个季节里，苹果都是首选。那么，苹果有什么效果呢？它性味甘酸而平、有点咸、无毒，可以生津止渴、益脾止泻、和胃降逆等。平时吃较多苹果的人远远要比不吃或少吃苹果的人，其感冒机率要低，在冬季里，吃苹果最好不过了。

本文标题：最适合冬天吃的5种水果

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