小腹胀气可以吃玉米吗

更新时间：2025-04-10 08:58:02 来源：一起来网

　　现今社会因为过快的生活节奏造成饮食不规律，很多人都会出现小腹胀气的情况，而一旦遇到这样的情况就需要注意饮食，小腹胀气无疑会让人感到很难受，这时候很多东西都要尽量避免，那么小腹胀气可以吃玉米吗？

　　首先我们要知道，玉米是一种非常好的食物，无论是孕妇、产妇、甚至是宝宝都可以食用，不仅能够开胃健脾、利尿除湿，还能降血压、降血脂，并且富含大量的维生素E，能够起到延缓衰老的作用，所以，玉米对人体可以说是百利而无一害。

　　而造成小腹胀气的原因有很多，如消化不良、萎缩性胃炎等，都有可能造成小腹胀气的情况出现，而对于喜欢吃玉米的朋友，在小腹胀气的时候，其实是可以食用玉米的，甚至适量食用玉米还能促消化，但切记不要过量食用，过量食用反而会导致胀气。

　　但其实，除了注意饮食之外，小腹胀气也可以通过按摩的方式来进行缓解治疗，方法是双手叠加，以肚脐为中心，顺时针揉肚子，力道由轻到重，大概持续60圈左右，这样的动作能够加速排气，从而起到减轻小腹胀气的作用。

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