什么水果可以提高人体免疫力

更新时间：2025-04-10 18:58:55 来源：一起来网

　　大家平时经常会吃水果，这对身体健康是有益的，而且不同的水果，所含的营养物质是不同的。有不少的水果都有去火、通便的作用。而且有一些水果，还可以提升人体的免疫力。那么，什么水果可以提高人体免疫力

　　能提高人体免疫力的水果有不少，比如猕猴桃，它是比较常见的水果，所含的营养成分很多，有着水果之王的美誉。猕猴桃里面有很多矿物质、氨基酸。大家平时经常吃点猕猴桃，就能够有效增强抵抗力，但是不宜空腹食用。

　　大家对于柚子都不陌生，在人们的印象中，吃柚子可以去火、补充维生素c，其实大家经常吃柚子，还有助于提高免疫力。柚子还具有开胃的作用，在饭前一个小时食用，就能有效的增加食欲。

　　大家平时所吃的糖，大多都属于蔗糖，这是从甘蔗中提取的。甘蔗里面的水分、糖分非常的充足，它不但有清热解毒的作用，还能改善心烦口渴、低血糖等不良症状。不过大家要注意，甘蔗是寒性水果，所以脾胃虚弱的人不宜食用，而且患有糖尿病时不能吃甘蔗，以免导致血糖超标。

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