用玉米代替宝宝主食好吗孩子吃玉米有什么好处

更新时间：2025-04-07 10:51:00 来源：一起来网

　　玉米的营养丰富，在宝宝吃辅食以后，就可以慢慢引入了，但其实并不建议用玉米完全代替孩子的主食，那么，孩子吃玉米有什么好处？下面小编就带来介绍。

　　用玉米代替宝宝主食好吗

　　宝宝6个月吃辅食后，就可以引入玉米了。

　　但不建议用玉米完全代替孩子的主食，尤其是2岁以内的小宝宝，这和玉米本身的营养价值有直接关系：

　　玉米的热量相对较低，对孩子来说，主食只吃玉米可能会造成碳水化合物摄入不足，身体所需的总体热量就会跟不上。

　　玉米的膳食纤维含量高，3岁内的宝宝胃肠道还比较娇嫩，如果完全代替主食，可能导致宝宝一次性摄入较多玉米，引起肠胃不适。

　　而且，过量的膳食纤维，还可能影响锌、铁等营养素的正常吸收。

　　平时给宝宝吃玉米，可以用玉米代替一部分主食，或者把玉米作为加餐，安排在宝宝两顿正餐之间。

　　对于小月龄的宝宝，则需要根据不同年龄段宝宝的抓握能力、咀嚼能力、吞咽能力来安排：

　　松散的整粒玉米粒体积小、表面光滑，对于12月龄以下的宝宝来说，存在卡呛窒息危险，所以不建议1岁内的宝宝直接吃完整的玉米粒。

　　孩子吃玉米有什么好处

　　中医认为玉米有健脾利湿、开胃等功效，其含有丰富的B族维生素，具有消除疲劳、预防便秘、治疗胃溃疡的作用。

　　孩子常吃不仅可以增强食欲，还可以健脑益智。

　　这样搭配更健脾胃

　　玉米+酸奶，健胃消食

　　玉米+番茄，健脾益胃

　　健脾胃食谱推荐

　　牛奶玉米粥：补充钙质，健脾开胃

　　年龄：1岁以上

　　材料：牛奶250毫升，玉米面50克，碎肉蓉适量。

　　调料：黄油、盐各适量。

　　做法：

　　锅内倒入适量清水，加入碎肉蓉，用小火煮开。

　　玉米面用少许水调稀，倒人煮开的肉蓉汤中，边倒人边搅拌;小火煮3～5分钟，加盐;加入牛奶，继续煮至黏稠。

　　粥盛入碗中，加入黄油，搅匀，晾温即可。

　　功效

　　适合脾胃虚弱、反胃、泄泻的孩子食用。

　　芋头玉米泥：促消化

　　年龄：6个月以上

　　材料：芋头50克，玉米粒50克。

　　做法：芋头去皮，洗净，切块，放入蒸锅蒸熟。

　　玉米粒洗净，煮熟，放入搅拌器中搅拌成玉米浆。

　　用勺子背面将熟芋头块压成泥状，放入玉米浆中，拌均匀即可。

　　功效：玉米中的纤维素含量很高，能有效刺激孩子的胃肠蠕动，促进消化，增强食欲。

本文标题：用玉米代替宝宝主食好吗孩子吃玉米有什么好处

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