十个月的宝宝除了喝奶,需要添加适量的辅食,才能保证宝宝的健康成长。但是宝宝比较小,许多食材不利于宝宝食用与吸收。那么,将食材熬粥最好不过了。这样不仅方面宝宝食用,同时也好消化。所以下面来看看十个月宝宝营养粥有哪些?
十个月宝宝营养粥有哪些
一、瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值:干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。
用料:瘦肉、青菜、干贝、大米。
做法:
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎;
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮;
3、用bb锅煮煮一个半小时;
4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可。
二、西兰花三文鱼猪肝粥
营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食。
用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。
做法:
1、西兰花、金针菇过水后切碎;
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎;
3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可。
十个月宝宝能吃什么辅食
一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地,1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等;4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等;7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。
二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄,开始时是蚕豆大小,服3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时可增加到1个。
十个月宝宝营养粥有哪些?适合十个月宝宝的营养粥有许多,家长可以试着给宝宝做各样的粥。尽量多地添加一些食材,这样宝宝可以得到多样化的营养。这个阶段的宝宝可以吃一些面食,开始可以少让宝宝吃一些,然后慢慢地加量。
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