产妇十多天了吃什么好

更新时间：2025-04-07 23:31:03 来源：一起来网

　　宝妈妈在生下小宝宝后，宝妈妈就得要吃好，睡好需要静养了，必竟宝妈妈十个月在怀小宝宝，然后再生下小宝宝，这都需要消耗很多的能量，能量的消耗就需要补充。那么，产妇十多天了吃什么好？

　　首先宝妈妈在生下小宝宝由于宝妈妈的身体很虚，所以宝妈妈会大量的出虚汗，也会排出许多恶露，这就更加造成了宝妈妈的身体的虚弱了，同时宝妈妈身体的营养也会大量随排出物而流失，这就更加注重宝妈妈的各方面营养了。

　　其次宝妈妈生下小宝宝十多天了，这时宝妈妈各个器官也在慢慢的恢复。宝妈妈在坐月子时不仅是关系到宝妈妈身体的恢复，还是关系到小宝宝的粮食的质量和多少的，宝妈妈坐月子需要营养丰富的食物，可是宝妈妈生下小宝宝十多天了肠胃功能还不是特别的好，所以一天要吃五、六顿饭，一顿要少吃，一天要多吃几顿。

　　最后宝妈妈生下小宝宝十多天了最好吃那些含钙高，蛋白质多的食物来吃，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、动物内脏，还可吃些牛肉、羊肉，宝妈妈也要注意营养的合理搭配，要肉的和素的掺配着吃。

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