哺乳能消耗脂肪吗

更新时间：2025-04-07 23:31:04 来源：一起来网

　　生完宝宝之后，除了宝宝之外，妈妈最在意的可能就是自己的身材。还在月子里时，妈妈就开始研究各种不会伤害身体，不会影响宝宝的减肥方法。有的妈妈听说宝宝吃奶有助于消耗脂肪，母乳喂养的妈妈更容易变瘦。那么哺乳真的能消耗脂肪吗？

　　哺乳能消耗脂肪。

　　首先在宝宝吮吸妈妈的乳头时，大脑收到信号会刺激子宫收缩，让子宫更快的恢复初始形态。而妈妈的身体就仿佛是宝宝的一个营养库，宝宝所需要的营养以及脂肪全部来自妈妈的身体，宝宝摄入了妈妈身体内的一部分脂肪，妈妈自然会越来越瘦。

　　很多妈妈在生完宝宝之后过早的给宝宝断奶，而这一部分妈妈腹部脂肪堆积的情况尤其明显。但是如果能够坚持哺乳，过程中妈妈的身体也会有大量的热量被消耗，首先被消耗的是腹部，其次是腿部，接下来就是臀部以及面部。皮下脂肪因为哺乳得到消耗，这是母乳喂养所具有的天然优势。

　　在生宝宝之前，整个孕期准妈妈的身体大约会囤积36000卡的热量，囤积这些热量的目的是为了供应后期哺乳期的试用。如果产后不给宝宝哺乳，这些热量只能通过运动才能被消耗，所以这部分妈妈想要瘦下来会感觉格外吃力。

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