产妇月子喝的红豆汤的做法

更新时间：2025-04-09 22:37:03 来源：一起来网

　　人们都知道，产妇坐月子期间是很讲究的，既要保证足够的休养以便产后恢复，在饮食上更是处处讲究，自然不能只凭个人爱好随便吃东西。产妇坐月子应当是可以喝红豆汤的，那么让我们一起了解下，产妇月子红豆汤的做法？

　　一、补血红豆汤

　　材料：红豆80克，老姜20克，米酒和水1330毫升，红糖适量。

　　做法：首先将红豆泡在米酒水中，泡上6-8小时；再在泡好的红豆中放入已经切好的姜丝；接着用高压锅煮沸，后转为小火慢炖；最后等到红豆熟透，再加入红糖。

　　二、健脾益肾红豆汤

　　材料：白莲子40克，红豆500克，百合15克，陈皮少量，冰糖大约450克。

　　做法：先洗干净红豆等材料，在清水中泡上2-3小时；再把红豆莲子等放入煮开的水中；接着慢慢煲上两小时；最后煮到红豆起沙，水分少许，就可以加冰糖了。

　　产后饮食禁忌？

　　1.不要吃不新鲜的蔬果，饮食不能过于清淡，要适当补充盐分和水分。

　　2.最好一日多餐，一次不要吃得太饱。

　　3.不能吃未经煮熟或半熟的食物。

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