产后能不能吃苹果

更新时间：2025-04-12 00:13:48 来源：一起来网

　　众所周知，女性在生完宝宝之后，是需要时间休养身体的，在中国，有着传统的习俗，那便是产后坐月子，而产妇在月子期间是需要格外注意的，有很多禁忌事项需要遵守的，比如不能碰凉开水，吹冷风等等，除此以外，饮食上也需要注意，那么产后能不能吃苹果？

　　每天吃一个苹果，逐渐远离医生，苹果的营养价值相对来说是比较高的，而且苹果属于温热性的，因此产后是特别适宜吃苹果的，原因有以下几点：

　　苹果有降血压的功效。苹果所含的钾元素比较丰富，女性朋友如果在生活中不慎过多摄取钠盐的话可多吃苹果，因为苹果中固有的钾元素可与钠盐中和，从而有效稳定人体电解质。

　　苹果的营养是比较丰富的，磷和铁元素占比比较多，这些元素易被肠壁吸收，具有镇静安神，补脑的作用。

　　苹果可有效降低胆固醇含量，吃苹果不仅能预防胆结石，还能减少血液中的胆固醇的含量。因此对于每天吃苹果的人来说，患胆固醇的几率也是比较低的。

　　苹果还能润肠通便，正常来讲，坐月子的女性常发生便秘，因此多吃苹果能预防便秘的发生。

本文标题：产后能不能吃苹果