产妇吃糯米有什么好处

更新时间：2025-04-12 04:38:18 来源：一起来网

　　相信大家都吃过粽子，它的主要材料就是糯米。糯米也属于白米，它有很丰富的营养，而且还有不错的滋补作用。在女性生产之后，都需要吃营养丰富的食物，这能缩短身体恢复时间。那么，产妇吃糯米有什么好处呢？

　　产妇吃糯米能够为身体补充营养。女性在分娩的时候，会消耗很多的能量，而且分娩后大量出汗、恶露排出，也会让身体损失一些营养，所以产妇都需要多吃营养食物。否则不但影响身体恢复，乳汁中的营养也会不足，进而对宝宝产生影响。糯米中有很多蛋白质、糖类，而且钙、磷、铁以及维生素B1、B2等物质含量也不低，能够为宝妈补充很多所需的营养。

　　食用糯米不仅能补充营养，还有缓解尿频症状的作用。女性在坐月子的时候，都会补充很多的水分，还会吃很多的汤水食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这就很容易出现尿频的情况。而糯米具有收涩作用，能够有效缓解尿频、自汗等症状。

　　坐月子的女性吃糯米，能够起到健脾开胃的作用。在月子期间，女性大多数时间都会卧床，平时的活动量很少。所以很多产妇的胃口都不好，而吃糯米能够温胃、健脾，还有增强肠胃功能的效果。

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