早孕吃什么安胎　孕妇吃什么鱼好

更新时间：2025-04-07 18:02:02 来源：一起来网

　　刚刚怀上宝宝的女性朋友在生活中要时刻注意着，因为此时的胎儿并不是非常的稳定，生活中一个很小的不利因素，都有可能会引起流产的情况产生，所以在日常生活中，更应该要注意选择一些具有安胎功效的食物，那么早孕吃什么安胎？

　　早孕吃什么安胎

　　鱼含有丰富的完全蛋白质，脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，无机盐、维生素含量较高。除了有防早产功效外，可以帮助妈妈高效补钙、养血、防糖尿病和高血压，还可以促进胎儿大脑和视觉神经的发育。因此，建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品。

　　孕妇吃什么鱼好

　　1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

　　3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

　　5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　刚刚怀孕的女性朋友可以在日常生活中多吃上面的食物，对于胎儿的着床比较有利，同时希望孕妇在日常生活中应该要减少运动，孕初期的女性不宜过多的进行运动，适当的休息对于胎儿的着装更有利，当然也应该要定期到医院做好产检工作。

本文标题：早孕吃什么安胎　孕妇吃什么鱼好

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