孕妇可不可以吃炒板栗

更新时间：2025-04-08 04:57:08 来源：一起来网

　　糖炒板栗的味道甘甜可口，并且也含有一定的营养，很多人比较喜欢吃。但是由于炒板栗的热量比较高，一次不能吃太多，不然不容易消化，还会引起肥胖。那么，孕妇能吃炒板栗吗？

　　孕妇是可以吃炒板栗的，但是要少量的食用，不要吃的太多。板栗属于坚果类食物，其中含营养较为丰富，孕妇适量食用对胎宝宝的发育是有很大帮助的。但是如果孕妇孕期吃太多炒板栗的话，是容易引起上火的，还可能会造成便秘的发生。

　　板栗中富含丰富的蛋白质，脂肪，以及钙锌等营养元素，孕妇吃后还可以帮助健身壮骨,消除孕期疲劳。怀孕期间吃炒板栗，还可以防止胎儿神经管发生畸形，并且还有利于胎儿的发育，降低宝宝身体出现畸形的风险，这样对宝宝成长来说更有好处。

　　孕妇不能多吃炒板栗，是因为炒板栗中的淀粉含量较高，吃多了的话，容易引起孕妇血糖升高。而孕妇如果出现血糖高的情况的话，是会对自身的健康产生较大影响的，还会影响到宝宝发育。因此，孕期的妈妈如果想要吃板栗的话，可以偶尔少吃一点点。

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