孕妇肚子胀难受怎么办

更新时间：2025-04-07 17:57:08 来源：一起来网

　　怀孕过程中孕妇身体出现不适时，总会特别害怕，也希望能尽快解决它，避免给胎儿造成更大的伤害。因此，孕妇面对自己肚子胀得难受时，就迫切想要找到解决的方法。那么，孕妇肚子胀难受怎么办？

　　孕妇肚子胀难受大多是吃太饱或是消化不良导致，那孕妇就要开始改变日常饮食方式，开始选择少食多餐的方式。增加每天的餐数，避免每次吃太多食物，就不会给胃部增加太多的工作量，自然胃部就不会胀得难受。

　　孕妇肚子胀难受时可以多吃纤维素的食物，比如蔬菜、蔬果、五谷杂粮等，纤维素的食物可以增加肠道蠕动速度，帮助消化肠道里面的食物。需要都喝开水，因为肚子胀意味着大肠里面的粪便比较多，身体必须要补充足够的水分，促进了排便之后才能缓解胀气问题，但孕妇记得要喝温水，不得喝冷水，其它的饮料也不要喝。

　　孕妇可以适当对肚子进行按摩，可能有些妈妈觉得肚子里有胎儿不适合按摩，但子宫一般是在腹部中央的位置，只要避开子宫的位置按摩，对于胎儿并没有危害。平常还可以多走动走动，也可以帮助消化。

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