顺产后吃什么补身体

更新时间：2025-04-10 10:55:51 来源：一起来网

　　女性选择顺产的方式生宝宝，生产之后身体恢复的速度要比较快，如果在月子里面选择对身体有利的食物可以使得恢复事半功倍。所以怀孕期间妈妈需要多了解相关知识才不会手忙脚乱。那么，顺产后吃什么补身体？

　　顺产之后的女性一般是不需要特殊的忌口，但是还是需要补充足够的蛋白质，特别是高蛋白质的食物要多吃。例如在顺产后3-5天可以吃鸡蛋，小米和红糖，这一些既有利于恢复体力，还有处于催乳，千万不要在顺产前期就吃油腻的食物加重负担。

　　等到顺产之后的5-7天就可以吃一些鲫鱼汤，鸡汤等各种汤类，汤类里面的蛋白质是易于产妇吸收的，同时点心可以走鸡蛋醪糟汤，加入一点点枸杞，吃进去之后帮助血气的补充。同时可以适当走动来帮助肠胃蠕动，使吃进去的营养更好被吸收。

　　如果是在顺产后7-30天期间的，就已经可以恢复正常饮食了。除了不要吃辛辣刺激的食物之外，还可以食用水果。建议吃苹果，梨等水果的时候要热水烫一下，特别是在冬季，温热的水果进入身体之后对肠胃不刺激，还更有有利于消化吸收。

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