孕妇孕期体重增长过快怎么办

更新时间：2025-04-07 16:41:54 来源：一起来网

　　很多人都知道，孕妇怀孕后，其体重会迅速增长，毕竟她们肚子里有一个小家伙。不过，孕妇体重过分增长，其实有害无利的，容易引起各种疾病，威胁到她们生产安全。那么，孕妇孕期体重增长过快怎么办？

　　导致孕妇孕期体重增长的原因有很多，其中原因是胎儿体重增加、自身乳房等部分发育增长等。而体重增长过快最主要原因就是饮食过多、胎儿增长速度过快。为此，孕妇最需要控制饮食，不能吃得过多，但要吃得营养。

　　在饮食方面，孕妇不能吃太多高热量食物，否则容易引起高血压、糖尿病疾病。而且，孕妇也不能过度补充营养，否则会造成营养过剩，影响身材，加重体重。在怀孕期间，孕妇更不能食用夜宵、零食等，这样才能避免体重过分增长。

　　孕妇要养成良好的饮食习惯，每餐要慢慢吃，细嚼慢咽，将食物中的营养释放出来，有利于肠胃蠕动吸收，避免体重增加。另外，孕妇孕期要适当运动，能帮助食物消化，有利于身体吸收营养，防止脂肪堆积。只要孕妇控制饮食的摄入，胎儿就不容易增长过大，这样他们才不会长成巨大儿，影响孕妇生产。

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