整个孕期没有吃鱼会怎么样

更新时间：2025-04-07 07:46:43 来源：一起来网

　　怀孕以后，很多孕妇都特别注重孕期的饮食，希望能多给宝宝补充营养，让宝宝出生以后又白又胖。在众多的食物种类中，有些孕妇会比较喜欢吃鱼，因为鱼类营养丰富，脂肪含量又低，但是也有些孕妇不喜欢吃鱼，那么整个孕期没有吃鱼会怎么样呢？

　　孕期不能吃鱼的话也没有关系的，是不会对胎儿有太大的影响，一般在怀孕的早期反应是比较严重的，大多数在12周以后，早孕反应就会逐渐减轻。除了吃鱼，可以吃其他的海产品。或者是其他有营养的东西，例如奶、蛋、鸡肉等，也可以多吃水果，但要注意少吃上火的东西。

　　孕期还可以适当吃点西柚，这种水果补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸，多吃还能降火。另外，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。当然如果对这种水果过敏，或者是易发湿疹者都是不宜食用的。

　　孕妇除了多吃一些营养含量丰富的食物以外，还要进行适当的运动锻炼，比如瑜伽，孕妇操等等，平时注意多休息，保证充足的睡眠。多注意孕期的安全，尽量少去一些人多的，空气流通差的公共场所，多多喝水，保持大便的通畅，不要熬夜。

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