痛经的原因及缓解方法

更新时间：2025-04-07 06:29:39 来源：一起来网

　　“痛经”对于很多女性来讲是恶魔，不仅是会在月经前因恐惧而产生失眠，还会在月经时疼得生无可恋。痛经的“痛”不能承受，痛经所导致的后果可能更加无法接受。来月经时痛经，会使女性产生腹痛、腰痛、恶心、四肢发冷、昏眩等，久而久之，可能还会影响到生育问题。而对于女性痛经，其原因是很多的。

　　痛经的原因

　　大部分的女性痛经主要还是后天习惯不良所导致的，如工作压力大、久坐在电脑前、爱吃冷饮、经常熬夜等。对于休息好这件事，很多女性是不重视的，以为年轻就可以拼，就要熬夜，从而导致出现一些妇科病，如盆腔炎、子宫肌瘤等引起痛经。

　　另外，有些女性之所以痛经，可能跟遗传有些关系。如果女性的妈妈有痛经的话，自己平时不注意补血、调理，也会发生痛经。

　　痛经的缓解办法

　　想要避免来月经时痛不欲生，最好是做好月经前的准备，提前吃些补血的食物或者是早上喝些姜红糖水。到了来月经时，最好备用姜红糖水可以暂时缓解痛经。如果是在家的话，建议身边的人煮点姜热水给女性，让其泡脚，有利于促进血液的循环，缓解疼痛。

　　除了以上这些办法之外，还可以贴些暖宫贴、痛经贴来缓解。

　　痛经怎么调理好

　　但是缓解不代表根治，为了以后能够成功受孕、不影响生育，女性还应该着手去调理好，调理的办法需要根据痛经的原因更有效。

　　如果是偶尔出现痛经的话，可以多休息、保持愉快的心情。但如果是长期的痛经，则可以从食疗着手，可以在经前用益母草蜂蜜、延胡索、鸡蛋加水同煮吃，可以有效地缓解痛经。也可以在月经前用阿胶、红糖炖白鸽来吃也能起到很好的作用。月经过后，可以用红糖、红枣、枸杞、当归煮鸡蛋糖水喝，也是一种调理痛经的好办法。如果通过食疗还不行的话，恐怕就要到医院进行药物治疗了。

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