月经期能不能减肥

更新时间：2025-04-07 07:46:42 来源：一起来网

　　减肥是一个敏感的词汇，很多美眉都愿意为之不惜一切代价，无条件的去尝试一切减肥方法。然而这些方法却不一定行之有效。最后把自己的健康也弄丢了。最近听说了经期减肥法，不经要问，?到底不可以!还是要通过分析才知道。

　　关于之前听说的一些方法，好像又不太有效。网上流传很多不同的减肥方法，什么酸奶减肥法，苹果减肥法，蜂蜜加醋减肥法等，都是一些不太利于身体健康的减肥方法，所以，当出现经期减肥法时，一定要问问?如果在经期减肥出现了什么问题，可怎么办?那不能因为减肥而让自己的身体受到伤害哦？

　　经期可以减肥吗？怎么做合适呢？经期最好不要减肥，因为这个期间新陈代谢比较快，本身不减体重也在下降的，相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物，等月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期，这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。此外，月经期间容易暴饮暴食，在这期间可以适量地减少食物就可以了，但是不要饿到自己。经期对食物的吸收较往常稍慢。所以吃东西不是那么容易胖。对了，月经前一个星期最爱胖。小心哦。减肥要慢慢循序渐进的进行，不可能一下子就减下来的，平常多注意合理的饮食，加强锻炼，多参加户外活动，对减肥是有帮助的哦。

　　减肥不是提高外表视感的唯一方法，我们除了减肥之外还可以通过转穿衣打扮来改变视觉上的效果，我们还可以培养自己的兴趣爱好，提高自己的气质，也是可以给人以美的感受，为自己加分。

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