流产完什么时候可以健身

更新时间：2025-04-11 06:44:30 来源：一起来网

　　有些女性怀孕后不打算生下孩子，就会选择做流产手术。流产手术虽然可以终止妊娠，但是对身体也会造成一定的伤害，所以术后一定要做好护理。流产后身体恢复需要一段时间，在这段时间里，很多事情都需要注意。那么流产完什么时候可以健身？

　　女性流产后不能马上做剧烈的运动，需要静养一段时间。最好等到一个月以后在健身，并且只时候一些运动量比较小，动作比较轻柔的运动，比如慢走、瑜伽等。如果做剧烈的运动，对身体恢复是有影响的，还有可能造成其他后遗症出现。

　　流产后除了不能太着急运动外，还需要注意调整饮食，要多吃一些补身体的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等，蔬菜水果也可以吃一些，可以补充身体所需要的维生素。但是要注意，流产后不能吃酸辣的食物，生冷的食物也不能吃的。

　　流产后阴部会有少量流血现象，一般两三天后就能恢复正常，最迟不会超过一周。所以这期间一定要注意个人卫生，要勤换卫生巾和内裤，避免细菌滋生。另外，洗澡的时候不要盆浴，只能淋浴，避免细菌进入阴道感染炎症。

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