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如何快速排湿气

更新时间：2025-04-09 20:18:28 来源：一起来网

　　1、刮痧、拔罐、发汗、汗蒸等。

　　2、食疗。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同时注意清淡饮食，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。

　　3、日常注意适当锻炼，抬高身体免疫力。由于湿气比较缠绵，不能一蹴而就，临床治疗时也不要急功近利，盲目治疗。

本文标题：如何快速排湿气

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