站桩后如何收功

更新时间：2025-04-09 18:03:48 来源：一起来网

　　1、调整呼吸，使呼吸均匀。在整个站桩过程中都必须呼吸均匀，只有呼吸均匀了，才能使身体真正放松沉静下来。

　　2、保持膝盖弯曲，先不要直立，元气依然在运行中。

　　3、双臂缓缓放下，两手掌自然贴于腿侧。

　　4、双臂缓缓平行抬起，意念之中天地灵气都在不断的聚集。

　　5、双臂与肩平行时，手掌上翻。

　　6、双臂继续合拢，至45度角时稍微停顿，感受两臂之间的真气流动。

　　7、继续捧气，男性左掌在下，女性右掌在下相叠捂在百会穴。

　　8、双手平行下走汇集于丹田。然后双手垂于腿两侧。

　　9、双臂缓缓抬起捧气，至45度角时稍微停顿，感受两臂之间的真气流动。

　　10、继续捧气，男性左掌在下，女性右掌在下相叠捂于丹田穴。稍停片刻。缓缓站起，收功完毕。做事有始有终，方得圆满。

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