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鱼油什么时候吃

更新时间：2025-04-07 06:22:36 来源：一起来网

　　1、早中晚都可以服用，如果您一日吃2次建议早晚服用，一次的话建议晚上服用。

　　2、鱼油里有多种的脂肪酸，这些脂肪酸能够有效的提高我们的大脑还有神经细胞的活力。除了这些好处，鱼油里的脂肪酸还对降血脂还有降血压等方面的作用，因为它里面含有丰富的欧米伽3，如果身体是偏寒性的体质，想要改善这种体质，可以适量吃一些鱼油。鱼油能促进血液循环，能改善血液粘稠的症状，而且还坚持吃则可有效凝固体内血小板。

本文标题：鱼油什么时候吃

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