孕初期禁止吃的食物

更新时间：2025-04-09 13:11:29 来源：一起来网

　　女性在得知自己怀孕的消息之后，心情是非常激动的，对饮食的摄入也是更加谨慎了。怀孕初期由于宝宝发育的需求，孕妈妈需要适当补充营养，但是不是所有东西都能在怀孕初期吃的。孕初期禁止吃的食物有哪些？跟着小编来看一看吧。

　　孕初期禁止吃的食物

　　1、别只顾着忌口却忽略胃口

　　多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　2、食物容易消化是进食的前提

　　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　3、坚持在保证营养基础上的少食多餐

　　特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食。

　　4、建议日补充叶酸量400-600ug左右

　　胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

　　5、严重的孕吐反应可考虑静脉补充营养

　　有时候，孕妈妈妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，就需要静脉补充营养，以保证孕初期的营养供给。

　　怀孕初期饮食禁忌

　　怀孕1-5月是胚胎发育的关键时期，受外界影响尤其是饮食影响非常大，一些孕期该忌口的食物还是要忌口哦。那么怀孕初期饮食禁忌有哪些呢？一起接着往下看看。

　　孕1个月饮食禁忌

　　有活血通淤、收缩子宫功效的食物一定要避免；避免性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物；避免腌制食品和辛辣食品。

　　孕2个月饮食禁忌

　　忌吃热性食品、油炸食品及香料调料、含有酒精的饮品、含防腐剂及色素的食品、生制食品、烟熏食品、可疑的食物（不新鲜的肉类，变质的蔬果等）、含热量高以及过咸、过辣的食品。

　　孕3个月饮食禁忌

　　忌吃有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物；同时避免太过油腻辛辣的食物，以防消化不良，孕吐严重。

　　通过上文介绍的“孕初期禁止吃的食物”，相信准妈妈们已经有所了解了。怀孕初期的女性时常伴有恶心干呕等妊娠反应，这时候的孕妈妈需要注意自身健康，饮食上以清淡的食物为主，采用少食多餐的方式，有利于减少呕吐等妊娠反应。

本文标题：孕初期禁止吃的食物

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