如何预防怀孕20周自然流产

更新时间：2025-04-09 20:37:58 来源：一起来网

　　怀孕期间孕妇的身体状况是十分重要的，因为孕妇的身体状况直接跟宝宝的健康挂钩。如果孕妇身体出现异常，就可能导致宝宝出现危险，甚至是自然流产。因此孕妇一定要特别谨慎，那如何预防怀孕20周自然流产？

　　1.保证营养

　　如果孕妇和腹中宝宝的营养不良，就可能会自然流产，因此孕妇一定要想办法让自己的营养跟上宝宝的发育节奏。平时饮食一定要全面，不要因为怀孕就有太多忌口，只要不是含量伤害宝宝的食物都是可以吃的，尽量做到饮食全面，营养均衡。最少是粗细粮搭配，蔬菜水果保证充足，这样孕妇和宝宝的身体才能更健康，自然流产的几率就会大大减少。

　　2.注意安全

　　单单保证营养是不够的，孕妇还要时刻注意自己的孕肚安全。首先要注意服装和鞋子的舒适度，不穿紧身衣裤，不穿高跟鞋。尽量是穿纯棉宽松的服装，鞋子以平底运动鞋为主。平时要少去人流密集的场所，比如商场、菜市场等，可以经常到公园郊外散步。在上下楼和运动的时候，一定要注意孕肚的安全，保证孕肚不被尖锐的物体碰触。

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